Drempelvrees

Alles wat je nodig hebt voor een gezonde levensstijl

Omschrijving

Alles wat je nodig hebt in één boek: voedingsschema’s, trainingsplannen, gezonde recepten en mentale tips om sterker, gezonder en zelfverzekerder te worden. Die eerste drempel… Of het nu gaat om sporten beginnen of een gezonde levensstijl aannemen: veel mensen weten niet waar ze moeten starten en vinden het lastig die eerste stap te zetten. Zo ging het bij mij ook. Het begin was zwaar en onzeker. In dit boek neem ik je mee in wat je echt moet weten over gezond leven en vooral hoe je het volhoudt. Je vindt er duidelijke voedingsschema’s, trainingsschema’s van beginner tot gevorderd (ook voor thuis), praktische tips over voeding en afvallen, gezonde eiwitrijke recepten, mentale gezondheid en pijnklachten. Daarnaast deel ik mijn eigen ervaringen en inzichten als fitnesscoach, zodat jij geïnspireerd wordt en met vertrouwen die eerste stap kunt zetten én de volgende.

In de winkelwagen 5 werkdagen Wenslijst Stel een vraag

Verzending naar België voor
€ 3,95 per bestelling

Schrijver: Lagerburg, Annet
Titel: Drempelvrees
Uitgever: Boekscout

Jaar: 2026
Taal: Nederlands
Pagina's: 206

EAN: 9789465448992
Bindwijze: Paperback

U ontvangt bij ons altijd de laatste druk!

Wij respecteren je privacy

We gebruiken cookies om bezoek te meten, Boekstra te verbeteren en om advertenties van Google op je interesses af te stemmen. Je kunt de site hoe dan ook gewoon blijven gebruiken — ook als je weigert. Meer info

Drempelvrees

Alles wat je nodig hebt voor een gezonde levensstijl

Omschrijving

Rubrieken

Stel een vraag