Tai Chi voor gewichtsbeheersing

Dagelijkse routines van 10 minuten voor beginners om regelmaat op te bouwen, soepeler te bewegen en een gezondere leefstijl te ondersteunen

Omschrijving

Wil je meer bewegen, maar heb je weinig tijd of moeite om een ingewikkelde trainingsroutine vol te houden? Dan kan een eenvoudige aanpak met korte, rustige sessies een beter uitgangspunt zijn. Tai Chi voor gewichtsbeheersing laat zien hoe je dagelijkse beweging kunt opbouwen met korte routines van ongeveer 10 minuten. De nadruk ligt niet op snelle resultaten of zware trainingen, maar op regelmaat, gecontroleerd bewegen en het ontwikkelen van gewoonten die in het dagelijks leven passen. In dit boek ontdek je: hoe Tai Chi als rustige vorm van beweging kan worden ingepast in een actieve leefstijl hoe je met korte sessies een regelmatige bewegingsroutine opbouwt eenvoudige bewegingsprincipes voor beginners manieren om bewegingen aan te passen aan je comfort en energieniveau een praktisch 28-daags programma met dagelijkse oefenmomenten hoe je aandacht kunt besteden aan houding, balans, ademhaling en vloeiende beweging eenvoudige leefstijlstrategieën die passen bij een realistische benadering van gewichtsbeheersing

In de winkelwagen donderdag 08-10 verzonden. Wenslijst Stel een vraag

Verzending naar België voor
€ 3,95 per bestelling

Schrijver: Frans, Dario
Titel: Tai Chi voor gewichtsbeheersing
Uitgever: Dario Frans

Jaar: 2026
Taal: Nederlands
Pagina's: 87
Gewicht: 282 gr

EAN: 9789403946283
Afmetingen: 297 x 210 x 9 mm
Bindwijze: Paperback

U ontvangt bij ons altijd de laatste druk!

Tai Chi voor gewichtsbeheersing

Dagelijkse routines van 10 minuten voor beginners om regelmaat op te bouwen, soepeler te bewegen en een gezondere leefstijl te ondersteunen

Omschrijving

Rubrieken

Stel een vraag